ວິທີການປຸງແຕ່ງອາຫານໂອເວັນໃຕ້

ນີ້ແມ່ນອາຫານແຊບທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດງ່າຍໆ ສຳ ລັບອາຫານເຊົ້າ, ອາຫານທ່ຽງ, ຫລືຄ່ ຳ.
ປີ້ງເຂົ້າຫນົມຫຼືຊີ້ນທີ່ທ່ານຕ້ອງການຕື່ມໃສ່ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນ. ກຽມພ້ອມທຸກຢ່າງກ່ອນທີ່ທ່ານຈະໄປແຊ່.
ປອກໄຂ່ 3 ໜ່ວຍ ລົງໃສ່ຊາມແລະຕີພວກມັນດ້ວຍສ້ອມຫຼື whisk ຈົນກ່ວາສີແມ່ນແຕ່. ອາກາດເລັກນ້ອຍໃນການປະສົມຈະເຮັດໃຫ້ມີເນື້ອງອກອ່ອນກວ່າ.
ເຮັດຄວາມຮ້ອນໃຫ້ ໝໍ້ ໃຫ້ແຫ້ງໃນໄລຍະຄວາມຮ້ອນປານກາງ. ເມື່ອມັນອົບອຸ່ນພໍສົມຄວນ, ຢອດນ້ ຳ ມັນເບີຫລື drizzle ໃນນ້ ຳ ມັນເລັກ ໜ້ອຍ ແລະປ່ອຍໃຫ້ຄວາມຮ້ອນນັ້ນຮ້ອນຂື້ນ.
ແຊບຊີ້ນທີ່ຍັງບໍ່ໄດ້ປຸງແຕ່ງ. ນີ້ແມ່ນໂອກາດດີທີ່ຈະໃຊ້ຊີ້ນສ່ວນທີ່ເຫຼືອ.
ເອົາໃຈໃສ່ຜັກ, ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຜັກທີ່ຕ້ອງການປຸງແຕ່ງອາຫານຫຼາຍທີ່ສຸດ. ແຕ່ງກິນຈົນກວ່າມັນຈະອ່ອນນຸ້ມ.
ຕື່ມເກືອ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ແລະພິກໄທຕື່ມອີກແລະຖອກໃສ່ໄຂ່.
ໃຫ້ປຸງແຕ່ງອາຫານ omelet ໄວ້ຊົ່ວໄລຍະ ໜຶ່ງ. ທ່ານສາມາດຍົກຂອບລົງໄດ້ຖ້າທ່ານຕ້ອງການເບິ່ງວ່າມັນເຮັດໄດ້ດີປານໃດ, ແຕ່ຢ່າບີບມັນ. ນີ້ແມ່ນ omelet, ບໍ່ scrambled ໄຂ່.
ຕື່ມການເນີຍແຂງຮູ້ບຸນຄຸນຫຼືຊອຍບາງໆທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.
ພິກ omelet ແລະປຸງແຕ່ງມັນອີກຂ້າງຫນຶ່ງ. ຕື່ມລະດູການເພີ່ມເຕີມ, ຖ້າທ່ານຕ້ອງການ.
ເລື່ອນ omelet ສຳ ເລັດຮູບໃສ່ແຜ່ນ. Garnish ກັບເນີຍແຂງຫຼາຍ, ສີຄີມສົ້ມ, salsa , guacamole , ແລະສິ່ງອື່ນໆທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.
ຮັບໃຊ້ດ້ວຍອາຫານຂ້າງທີ່ທ່ານເລືອກ.
ສຳ ເລັດຮູບ.
ຖ້າທ່ານຕ້ອງການກິນເຂົ້າ ໜົມ ໄຂ່, ໃຫ້ເລີ່ມຕົ້ນໃນເວລາດຽວກັນທີ່ທ່ານໃສ່ໄຂ່.
ທົດລອງການເພີ່ມເຕີມເຫຼົ່ານີ້ຕາມສິ່ງທີ່ຢູ່ໃນລະດູ:
  • ລະຄັງ ໝາກ ພິກກະປinອງທີ່ທ່ານເລືອກສີ.
  • ຜັກຫົມ
  • ໃບເຕີຍ
  • ຖົ່ວ​ເຫຼືອງ​, ຖົ່ວ​ຂຽວ
  • ເຫັດ
  • ແຮມ
  • ໄກ່
  • ເບຄ
  • ໄສ້ກອກ
ໄຂ່ສາມ ໜ່ວຍ ແມ່ນ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບຄົນທີ່ຫິວໂຫຍ ໜຶ່ງ ຄົນ. ທ່ານສາມາດປັບປະລິມານຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງແຕ່ງກິນ ສຳ ລັບຜູ້ຄົນຫຼາຍຂຶ້ນ.
ໃຫ້ບໍລິການເຫຼົ່ານີ້ໃນ tortilla ຖ້າທ່ານຕ້ອງການບາງສິ່ງບາງຢ່າງນອກເຫນືອຈາກ toast.
ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ເຕົາໄຟໂດຍທີ່ບໍ່ສົນໃຈຖ້າເປີດ
l-groop.com © 2020