ວິທີເຮັດສະຫຼັດ Beetroot

ໜ້າ ນີ້ຈະບອກທ່ານກ່ຽວກັບວິທີເຮັດສະຫຼັດ beetroot. ສະຫຼັດນີ້ແມ່ນສ່ວນປະສົມຂອງ ໝາກ ໄມ້ແລະຜັກ.
ລ້າງ ໝາກ ແອບເປີ້ນ, ໝາກ ຫຸ່ງແລະແຄລອດ. [1]
ຕັ້ງ grater ໃສ່ກະດານຕັດ.
ຕັດຫມາກໄມ້ເຂົ້າໄປໃນ halves, ໂດຍໃຊ້ມີດ. [2] ຢ່າຕັດນ້ອຍກ່ວາໄຕມາດ.
ຮູ້ບຸນຄຸນຂອງຫມາກໂປມ. [3] ຢຸດເມື່ອທ່ານໄປຮອດຫຼັກ.
ເອົາ ໝາກ ແອບເປີ້ນທີ່ປັ່ນປ່ວນລົງໃນຊາມ.
ຮູ້ບຸນຄຸນຂອງ carrot ແລະ beetroot. [4]
ປົນເຂົ້າກັບ ໝາກ ໂປມທີ່ຮູ້ບຸນຄຸນ. [5]
ຮັບໃຊ້ແລະມ່ວນຊື່ນ!
ຜົນປະໂຫຍດຂອງການກິນ beetroot ແມ່ນຫຍັງ?
Beetroot ແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າລົງແລະຕ້ານທັງມະເລັງແລະອັກເສບ. ມັນຍັງອຸດົມໄປດ້ວຍສານອາຫານທີ່ ສຳ ຄັນເຊັ່ນ: ເສັ້ນໃຍ, ວິຕາມິນ C, ທາດ folate, ແລະ potassium.
mayonnaise ບໍ່ຈໍາເປັນໃນສະຫຼັດນີ້ບໍ?
ມັນບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ ຈຳ ເປັນ. ທ່ານສາມາດໃຊ້ນ້ ຳ ສົ້ມຫລືນ້ ຳ ໝາກ ນາວໃສ່ກັບນ້ ຳ ມັນມະກອກ, ຫລືເຮັດສະຫຼັດອື່ນໆທີ່ທ່ານມັກ.
beetroot ສາມາດກິນດິບໄດ້ບໍ?
ແມ່ນແລ້ວ.
ຂ້ອຍຕ້ອງຕື່ມນ້ ຳ ຕານໃສ່ສະຫຼັດບໍ່?
ນີ້ແມ່ນດີແທ້ໆ ສຳ ລັບອາຫານຂ້າງ!
ເອົານ້ ຳ ໝາກ ນາວຫລື ໝາກ ນາວປະມານ 3 ຢອດໃສ່ໃນສ່ວນປະສົມເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນສົ້ມຂື້ນຖ້າທ່ານຕ້ອງການ.
ບາງຄົນມັກເອົາເຂົ້າ ໜົມ ປັງໃສ່ກັບລົດຊາດສະຫຼັດ.
ທ່ານສາມາດເພີ່ມ ໝາກ ໄມ້ຊະນິດອື່ນໆເຊັ່ນ ໝາກ ສະຕໍເບີຣີແລະ ໝາກ ບູມ.
ທ່ານສາມາດເພີ່ມນ້ ຳ ຕານບາງຢ່າງຖ້າທ່ານຄິດວ່າມັນຈະສົ້ມ.
ເມື່ອໃຊ້ມີດຕ້ອງລະມັດລະວັງທີ່ສຸດບໍ່ຄວນຕັດຕົວທ່ານເອງ. [6]
l-groop.com © 2020