ວິທີເຮັດນ້ ຳ ມັນ Eggplant

ຖ້າທ່ານຍັງເຫຼືອ ຫມາກ​ເຂືອ ຫຼືປາດຖະ ໜາ ຢາກສ້າງຈຸ່ມຈຸ່ມພິເສດ ສຳ ລັບງານລ້ຽງຄັ້ງຕໍ່ໄປຂອງທ່ານ, ເປັນຫຍັງບໍ່ລອງສູດສູດຈຸ່ມ eggplant ໃນງານຊຸມນຸມຄັ້ງຕໍ່ໄປຂອງທ່ານ?
Preheat ເຕົາອົບໄດ້ ເຖິງ375ºFຫຼື190ºC.
ປີ້ງ ໝາກ ເຂືອ ປະມານ 30 ນາທີ, ຈົນກ່ວາພາຍນອກຈະອ່ອນແລະດ້ານໃນກໍ່ອ່ອນລົງ.
ເຢັນຢູ່ຂ້າງປະມານ 20 ນາທີ.
ຕັດ ໝາກ ເຂືອເປີດ. ຂູດເນື້ອຫນັງອອກເປັນ colander ແລະອະນຸຍາດໃຫ້ນ້ໍາອອກຢ່າງຫນ້ອຍ 10 ນາທີ. ດ້ວຍຂະບວນການນີ້, ທ່ານຈະ ກຳ ຈັດຄວາມຂົມຂື່ນທີ່ມັນໃຫ້.
ເອົາຊີ້ນ eggplant ທີ່ຖອກລົງໃນຊາມຂະ ໜາດ ກາງ.
ເອົາຫົວຜັກທຽມ, ນ້ ຳ ໝາກ ນາວ, ທາຕານີ, ເກືອແລະນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກ 3 ບ່ວງກາເຟລົງໃນຊາມ.
Mash ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຮ່ວມກັນ. ທ່ານສາມາດໃຊ້ສ່ວນລຸ່ມຂອງຂີດຄວາມຍາວຂອງສ້ອມຫລື ກຳ ມະຈອນດ້ວຍ a ໂຮງງານປຸງແຕ່ງອາຫານ ເປັນເວລາ 2 ນາທີ.
ຮັບໃຊ້ຈຸ່ມ. ຕື່ມສ່ວນປະສົມໃສ່ໃນຊາມທີ່ຮັບໃຊ້ແລະຖອກມັນດ້ວຍນ້ ຳ ມັນພິເສດແລະນ້ ຳ ໝາກ ນາວ.
ສຳ ເລັດຮູບ.
ອາບນ້ ຳ ນີ້ແມ່ນຄຶກຄື້ນດີຕໍ່ pita ທີ່ອົບອຸ່ນຫລື toasted ເຂົ້າຈີ່ແປນ .
l-groop.com © 2020