ວິທີການເຮັດກະທຽມ

ຜັກທຽມມີນ້ ຳ ພຽງພໍທີ່ທ່ານສາມາດປ່ຽນມັນເຂົ້າ ໜົມ ປັງໄດ້ງ່າຍໆໂດຍການຕັດແລະປາດມັນ. ໂດຍມີພຽງແຕ່ສ່ວນປະກອບພິເສດສອງຢ່າງແລະການປະສົມຢ່າງລະອຽດບາງຢ່າງ, ທ່ານສາມາດປ່ຽນຜັກທຽມໃຫ້ ແໜ້ນ ຂື້ນແທນທີ່ຈະເປັນການແຜ່ກະຈາຍຕາເວັນອອກກາງ.

ຕຳ ຜັກທຽມສອງສ່ວນ

ຕຳ ຜັກທຽມສອງສ່ວນ
ປອກເປືອກຜັກທຽມ . ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຜັກທຽມທີ່ ແໜ້ນ ແກ່ນແລະສົດ, ເພາະວ່າຕົ້ນໄມ້ດັ່ງກ່າວມີລົດຊາດທີ່ຂົມຂື່ນແລະຂົມຂື່ນໃນຂະນະທີ່ມັນມີອາຍຸຫຼາຍ. ປອກເປືອກຫົວຜັກທຽມແລະເອົາງອກສີຂຽວອອກ (ແຫຼ່ງອື່ນຂອງຄວາມຂົມຂື່ນ).
  • ວິທີງ່າຍທີ່ສຸດໃນການປອກເປືອກກະທຽມແມ່ນການຕີໃສ່ກັບມີດຂອງພໍ່ຄົວ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຖີ້ມຜິວທີ່ພວນ. [1] X ການຄົ້ນຄວ້າແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ
ຕຳ ຜັກທຽມສອງສ່ວນ
Mince ຜັກທຽມ . ຟັກຜັກທຽມໃຫ້ລະອຽດເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້ດ້ວຍມີດຫົວ ໜ້າ ໃຫຍ່ແລະຄົມ.
  • ຖ້າທ່ານມີກະເປົ-າທີ່ຖືກປິດປະຕູ, ຝາອັດຊີ້ນ, ແລະເຂັມມ້ວນ, ໃຫ້ຂ້າມຟັກແລະເລື່ອນລົງໄປໃນຕອນທ້າຍຂອງພາກນີ້.
ຕຳ ຜັກທຽມສອງສ່ວນ
ຕື່ມໃສ່ເຂົ້າ ໜົມ ປົນເກືອທີ່ລ້າໆ. ເກືອທະເລຫລືເກືອທີ່ມີເມັດຫຍາບຊະນິດອື່ນຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ກະທຽມປົນລົງ, ແລະດຶງຄວາມຊຸ່ມໃຫ້ຜົນທີ່ອ່ອນແລະອ່ອນກວ່າ. [2]
ຕຳ ຜັກທຽມສອງສ່ວນ
ຟັກຜັກທຽມເຂົ້າໄປໃນແປ້ງ. ຂູດຜັກທຽມອອກເປັນທ່ອນນ້ອຍ. ຖືຂອບທີ່ບໍ່ມີດຂອງມືຂອງທ່ານດ້ວຍມືທັງສອງ, ຊີ້ມັນຫ່າງຈາກທ່ານໃນມຸມຕ່ ຳ, ໃກ້ກັບກະດານຕັດ. ຂູດມີດປາດໃສ່ຜັກທຽມຊ້ ຳ ຊ້ ຳ ຊ້ ຳ ຊ້ ຳ ຊ້ ຳ ຊ້ ຳ ຈົນກ່ວາໃບເຕີຍຖືກປັ້ນ. [3] ບາງຄັ້ງຂູດຜັກທຽມກັບຄືນເປັນທ່ອນແລະຫຍໍ້ສັ້ນໆເພື່ອເອົາຊິ້ນສ່ວນໃຫຍ່.
ຕຳ ຜັກທຽມສອງສ່ວນ
Pulverize ຜັກທຽມໃນ baggie ພາດສະຕິກແທນທີ່ຈະ. ຖ້າທ່ານມີເຄື່ອງມືທີ່ຖືກຕ້ອງ, ມີວິທີທີ່ໄວກວ່າທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຜັກທຽມເປັນແປ້ງ: [4]
  • ຖິ້ມຜັກທຽມທີ່ປອກເປືອກແລະເກືອລົງໃສ່ຖົງໃສ່ຖົງຢາງຂະ ໜາດ ນ້ອຍ. ປະທັບຕາຖົງປິດ.
  • ປັ້ນຜັກທຽມລົງຢ່າງເບົາດ້ວຍຊອຍຊີ້ນ, ໂດຍບໍ່ເອົາຖົງໃສ່.
  • ເຮັດວຽກໃຫ້ຈົບດ້ວຍເຂັມມ້ວນ. ແຕ່ລະໄລຍະເອົາກະເປົາແລະບີບກະທຽມລົງໄປທາງລຸ່ມເພື່ອຮັບປະກັນໃຫ້ກ້ຽງດີ.
ຕຳ ຜັກທຽມສອງສ່ວນ
ໃຊ້ທັນທີ ສຳ ລັບລົດຊາດສູງສຸດ. ພະຍາຍາມວາງໃສ່ ເຂົ້າ​ຈີ່​ກະ​ທຽມ , ຖອກໃສ່ອາຫານປະເພດ pasta, ຫຼືຕື່ມໃສ່ເຄື່ອງຂົ້ວ.
  • ຖ້າທ່ານມີສິ່ງທີ່ເຫຼືອ, ເກັບໄວ້ໃນສ່ວນທີ່ເຢັນທີ່ສຸດຂອງຕູ້ເຢັນຂອງທ່ານ. ຍົກເລີກພາຍຫຼັງສາມມື້ເຖິງວ່າຈະບໍ່ມີສັນຍານອັນແນ່ນອນຂອງການເສີຍຫາຍ. [5] X ການຄົ້ນຄວ້າແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ

ການຜັກທຽມຜັກທຽມຂອງເລບານອນ (Toum)

ການຜັກທຽມຜັກທຽມຂອງເລບານອນ (Toum)
ປອກເປືອກຜັກທຽມ. ປອກເປືອກຜັກທຽມສາມຫົວ (ປະມານ 30 ຫົວ). ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຕັດພວກມັນ, ແຕ່ຕັດອອກແລະຖິ້ມງອກສີຂຽວໃດໆ. ຜັກທຽມທີ່ຍັງອ່ອນແລະອ່ອນແມ່ນດີທີ່ສຸດ, ເພາະວ່າມັນມີລົດຊາດທີ່ບໍ່ຄ່ອຍດີ.
  • ທ່ານສາມາດຫຼຸດຜ່ອນສູດນີ້ໄດ້, ແຕ່ຖ້າທ່ານມີເຄື່ອງປັ່ນຫຼືເຄື່ອງປຸງແຕ່ງອາຫານນ້ອຍ. ໂຮງງານປຸງແຕ່ງອາຫານຂະ ໜາດ ໃຫຍ່ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີຜັກທຽມຢ່າງ ໜ້ອຍ ນີ້ເພື່ອໃຫ້ມັນປຸງແຕ່ງໄດ້ອີ່ມ ໜຳ ສຳ ລານ [6] X ການຄົ້ນຄວ້າແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ
  • ເພື່ອປອກເປືອກຜັກທຽມໃຫ້ໄດ້ປະລິມານຫຼາຍ, ຖີ້ມຫົວຜັກທຽມລົງໃນຊາມໂລຫະ. ປ່ຽນໂຖປັດສະວະທີສອງທີ່ມີຂະ ໜາດ ດຽວກັນຂື້ນລົງແລະວາງມັນເຂົ້າກັນເພື່ອສ້າງເປັນທ່ອນ. ສັ່ນຢ່າງແຮງກ້າປະມານ ໜຶ່ງ ນາທີຫລືສອງນາທີເພື່ອເອົາເປືອກອອກ. [7] X ການຄົ້ນຄວ້າແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ
ການຜັກທຽມຜັກທຽມຂອງເລບານອນ (Toum)
ປຸງແຕ່ງຜັກທຽມແລະເກືອໃນເຄື່ອງປຸງອາຫານຫຼືເຄື່ອງປັ່ນ. ປະສົມຫົວຜັກທຽມທັງ ໝົດ ປະສົມກັບເກືອເພື່ອຊີມລົດຊາດ, ຫລືປະມານ 1 tsp (5 ມລ). ແລ່ນເຄື່ອງປຸງແຕ່ງອາຫານຫລືເຄື່ອງປັ່ນຈົນກ່ວາຜັກທຽມຖືກຟັກເປັນຕ່ອນນ້ອຍໆ. ຢຸດທຸກເວລາຜັກທຽມຖືກຖີ້ມລົງຂ້າງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຂູດມັນລົງໄປທາງກາງໂດຍໃຊ້ກະສອບຢາງ. [8]
ການຜັກທຽມຜັກທຽມຂອງເລບານອນ (Toum)
ເປີດເຄື່ອງແລະປ່ອຍມັນໄວ້. ສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງສູດນີ້ຈະສ້າງ emulsion, ສົມທົບນ້ໍາມັນແລະນ້ໍາເຂົ້າໄປໃນກ້ຽງທີ່ລຽບ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະປ່ອຍເຄື່ອງປັ່ນຫລືເຄື່ອງປຸງອາຫານໄວ້ຕະຫຼອດສອງສາມຂັ້ນຕອນຕໍ່ໄປ, ຫຼືນ້ ຳ ມັນແລະນ້ ຳ ອາດຈະແຍກອອກຈາກທ່ານແລະ ນຳ ້ຊອດ.
  • ອີງຕາມຄວາມທົນທານຂອງເຄື່ອງປັ່ນຂອງທ່ານ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງໄດ້ຍ້າຍອອກໄວເພື່ອຫຼີກລ່ຽງການຂັບຂີ່ຂອງເຄື່ອງຈັກ.
ການຜັກທຽມຜັກທຽມຂອງເລບານອນ (Toum)
ຕື່ມໄຂ່ຂາວ 1 ໜ່ວຍ (ທາງເລືອກ). ແຍກຕ່າງຫາກ ໄຂ່ຂາວແລະປົນໃສ່ກະທຽມຈົນກ້ຽງ. ໃນຂະນະທີ່ບໍ່ຕ້ອງການໄຂ່ຂາວມີສານ emulsifiers ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ຜັກທຽມປອກເປືອກເຂົ້າກັນໄດ້ງ່າຍຂື້ນ. ມັນອາດຈະມີຜົນກະທົບເລັກນ້ອຍຕໍ່ກັບອາການຫລັງ, ແຕ່ນີ້ແມ່ນບໍ່ຄ່ອຍຈະແຈ້ງພາຍໃຕ້ຜັກທຽມ. [9]
  • ໄຂ່ຂາວທີ່ບໍ່ໄດ້ອົບເປັນສີຂາວສາມາດຈອດເຮືອ salmonella ເຊິ່ງເປັນເຊື້ອແບັກທີເຣຍທີ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບເປັນໄດ້. ເພື່ອຫລີກລ້ຽງສິ່ງນີ້, ໃຫ້ໃຊ້ໄຂ່ຂາວທີ່ເອົາມາບົດ, ທົດແທນໄຂ່ຂາວ, ຫຼືຂ້າມຂັ້ນຕອນນີ້ທັງ ໝົດ. Salmonella ແມ່ນອັນຕະລາຍທີ່ສຸດຕໍ່ເດັກນ້ອຍ, ແມ່ຍິງຖືພາ, ຜູ້ສູງອາຍຸ, ແລະຜູ້ທີ່ມີລະບົບພູມຕ້ານທານທີ່ຖືກ ທຳ ລາຍ. [10] X ການຄົ້ນຄວ້າແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ
ການຜັກທຽມຜັກທຽມຂອງເລບານອນ (Toum)
ຕື່ມນ້ໍາມັນບາງສ່ວນໃນກະແສບາງໆ. ຖອກນ້ ຳ ມັນທີ່ມີລົດຊາດທີ່ເປັນກາງ, ຄ່ອຍໆລົງໄປຂ້າງໆຂອງເຄື່ອງປັ່ນຫຼືເຄື່ອງປຸງອາຫານ. ການຕື່ມນ້ ຳ ມັນໄວເກີນໄປແມ່ນແຫຼ່ງນ້ ຳ ຊືມທີ່ພົບເລື້ອຍ. ສືບຕໍ່ຖອກເທຈົນກວ່າທ່ານຈະຕື່ມນ້ ຳ ມັນປະມານ m ຈອກ (120 ມລ). [11]
  • ນ້ ຳ ມັນ Canola, ນ້ ຳ ມັນດອກໄຟ, ນ້ ຳ ມັນດອກຕາເວັນແລະນ້ ຳ ມັນຖົ່ວດິນແມ່ນ ເໝາະ ສົມກັບບັນຊີລາຍການ. [12] X ການຄົ້ນຄວ້າແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ
  • ສູດອາຫານພື້ນເມືອງໃຊ້ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຊອດເຂັ້ມຂຸ້ນ. (ນີ້ອາດຈະແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າ toum ມັກຖືກອະທິບາຍວ່າເປັນແປ້ງສາມັນເຖິງວ່າຈະມີຄວາມສອດຄ່ອງປົກກະຕິ.) ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກ້ຽງຍັງປ່ອຍໃຫ້ມີລົດຊາດຂົມບາງ, ໂດຍສະເພາະຫຼັງຈາກເກັບຮັກສາ. [13] X ການຄົ້ນຄວ້າແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ
ການຜັກທຽມຜັກທຽມຂອງເລບານອນ (Toum)
ຕື່ມນ້ ຳ ໝາກ ນາວ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ. ຕອນນີ້ຕື່ມນ້ ຳ ໝາກ ນາວ 2.5 tsp (2.5 ມລ), ອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ ຖອກເທລົງຊ້າໆ. ລໍຖ້າສອງສາມວິນາທີຈົນກວ່ານ້ ຳ ຈະດູດຊຶມໄດ້ດີ. ນີ້ເພີ່ມລົດຊາດແລະສ້າງອັດຕາສ່ວນທີ່ຖືກຕ້ອງຂອງນ້ ຳ ມັນກັບນ້ ຳ. [14]
ການຜັກທຽມຜັກທຽມຂອງເລບານອນ (Toum)
ທາງເລືອກລະຫວ່າງນ້ ຳ ມັນແລະນ້ ຳ ໝາກ ນາວ. ເຮັດຊ້ ຳ ອີກສອງບາດກ້າວສຸດທ້າຍ, ຄ່ອຍໆຖອກໃສ່ນ້ ຳ ມັນ½ (120 ມລ), ຫຼັງຈາກນັ້ນນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ນາວ (2,5 ມລ). ສືບຕໍ່ປະມານ 8-10 ນາທີຕໍ່ໄປ, ຈົນກວ່າທ່ານຈະ ໝົດ ສ່ວນປະກອບຫຼືຈົນກ່ວາໃບຜັກທຽມຈະເບິ່ງຄືວ່າເປັນສີວແລະກ້ຽງ.
ການຜັກທຽມຜັກທຽມຂອງເລບານອນ (Toum)
ສ້ອມແປງຊອດທີ່ແຕກ. ຖ້າມີຂອງແຫຼວປະກົດຕົວອອກ, ຮອຍຍິ້ມຂອງທ່ານໄດ້ແຍກອອກຈາກກັນ. ມີຫລາຍວິທີໃນການແກ້ໄຂມັນ, ເຖິງແມ່ນວ່າບໍ່ມີການຮັບປະກັນໃດໆ:
  • ຢຸດເຊົາການເພີ່ມສ່ວນປະກອບແລະໃຫ້ເຄື່ອງຂອງທ່ານປຸງແຕ່ງມັນກັບຄືນມາເປັນແປ້ງທີ່ກ້ຽງ. [15] ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນການຄົ້ນຄວ້າ X ນີ້ອາດຈະເຮັດວຽກໄດ້ຖ້າທ່ານຖອກສ່ວນປະກອບທີ່ໄວເກີນໄປ.
  • ຈູດນ້ ຳ ຊອດເຄິ່ງ ໜຶ່ງ, ຕື່ມໄຂ່ຂາວອີກ ໜ່ວຍ ໜຶ່ງ, ປະສົມຈົນກ້ຽງ, ແລ້ວປະສົມໃສ່ອີກເຄິ່ງ. [16] X ການຄົ້ນຄວ້າແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ
  • ເພີ່ມຖັງນ້ ຳ ກ້ອນ. [17] X ການຄົ້ນຄວ້າແຫຼ່ງຄວາມຮ້ອນສາມາດເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຊອດແຕກ, ແຕ່ທ່ານອາດຈະຕ້ອງຕື່ມນ້ ຳ ມັນຕື່ມອີກເພື່ອຊົດເຊີຍນ້ ຳ ພິເສດ. [18] X ການຄົ້ນຄວ້າແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ
ການຜັກທຽມຜັກທຽມຂອງເລບານອນ (Toum)
ຮັບໃຊ້ເປັນຈຸ່ມຫລືນ້ ຳ ຊອດ. ໃນປະເທດເລບານອນແລະບໍລິເວນອ້ອມແອ້ມ, ຜູ້ຄົນມັກຈະກິນເຂົ້າຈີ່ pita ຫຼືຢູ່ເທິງ shawarma ໄກ່ . ມັນຍັງມີລົດຊາດທີ່ດີເລີດ kebabs , ເຂົ້າ​ຈີ່​ກະ​ທຽມ , ຫຼືປະສົມເຂົ້າກັນເປັນເຄື່ອງປຸງຫລືແກງສະຫຼັດທີ່ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຜັກທຽມ.
ການຜັກທຽມຜັກທຽມຂອງເລບານອນ (Toum)
ໃຊ້ພາຍໃນສາມວັນ. ການລະບາດຂອງພະຍາດ botulism ຫຼາຍຊະນິດເຊິ່ງເປັນພະຍາດທີ່ອາດເປັນອັນຕະລາຍເຖິງຊີວິດໄດ້ຕິດພັນກັບຜັກທຽມທີ່ເກັບໄວ້ໃນນ້ ຳ ມັນ. ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດການລະບາດຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣຍສາມາດແຜ່ພັນໄດ້ເຖິງແມ່ນວ່າຢູ່ໃນຕູ້ເຢັນແລະບໍ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດການປ່ຽນແປງທີ່ເຫັນໄດ້ຊັດໃນລົດຊາດຫລືຮູບຮ່າງຂອງປາ. ແປ້ງນີ້ປອດໄພທີ່ຈະກິນພາຍໃນສາມວັນ. ຫລັງຈາກນັ້ນ, ແຊ່ແຂງຫລືຖິ້ມສິ່ງເສດເຫລືອ. [19]
  • ເກັບຜັກທຽມໃສ່ບ່ອນທີ່ເຢັນທີ່ສຸດຂອງຕູ້ເຢັນຂອງທ່ານ, ໃກ້ກັບທາງຫລັງ. ນີ້ຈະຊ້າລົງການພັດທະນາຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ botulinum, ແລະປ້ອງກັນແຫຼ່ງອື່ນໆຂອງການຝັງດິນ. ໃຊ້ພາຊະນະທາງອາກາດ.
  • ແຊ່ແຂງໃນບັນຈຸອາກາດທີ່ມີຂະ ໜາດ 1 inches2 ນີ້ວ (2.5–5 ຊັງຕີແມັດ) ຂອງພື້ນທີ່ຫົວເພື່ອໃຫ້ມີການຂະຫຍາຍ.
ຂ້ອຍສາມາດເກັບຜັກທຽມມາໄດ້ຈັກມື້?
ທ່ານສາມາດເກັບຮັກສາມັນໄວ້ເປັນເວລາ 3 ວັນກ່ອນທີ່ມັນຈະຈ່ອຍລົງ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານເກັບໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນ.
ເປັນຫຍັງຜັກທຽມຂອງຂ້ອຍເບິ່ງເປັນສີຂຽວ?
ຜັກທຽມທີ່ຖືກປັ້ນສາມາດປ່ຽນເປັນສີຟ້າຫລືສີຂຽວໄດ້ດ້ວຍເຫດຜົນຫຼາຍຢ່າງ, ລວມທັງການ ສຳ ຜັດກັບກົດ (ເຊັ່ນ: ນ້ ຳ ໝາກ ນາວ), ຜັກບົ່ວຫລືທອງແດງ. ນີ້ແມ່ນອັນຕຣາຍ.
ມັນດີຕໍ່ສຸຂະພາບບໍ?
ແມ່ນແລ້ວ. ຜັກທຽມມີວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດຫຼາຍຢ່າງລວມທັງສານປະສົມທີ່ເອີ້ນວ່າ allicin ເຊິ່ງສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມດັນເລືອດແລະຄໍເລສເຕີໂຣນ (ມັນບໍ່ທົດແທນຢາທີ່ແທ້ຈິງ, ເຖິງແມ່ນວ່າ). ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຜັກທຽມສາມາດຍືດອາການເລືອດອອກດົນແລະບໍ່ຄວນກິນກ່ອນການຜ່າຕັດ. ມັນຍັງມີປະຕິກິລິຍາ ສຳ ຄັນກັບຢາບາງຊະນິດ ສຳ ລັບວັນນະໂຣກແລະໂລກເອດສ໌, ພ້ອມທັງຢາຄຸມ ກຳ ເນີດ, ຢາຕ້ານເຊື້ອ, ແລະ Cyclosporine. ຖ້າທ່ານກິນຢາເຫຼົ່ານີ້ໃຫ້ຖາມທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານວ່າມັນບໍ່ເປັນຫຍັງທີ່ທ່ານຈະກິນຜັກທຽມ.
ຖ້າທ່ານມີເຄື່ອງປັ່ນນ້ ຳ ຢ່າງເຂັ້ມຂຸ້ນ (ຕິດເຄື່ອງປັ່ນ), ມີເຄັດລັບ ໜຶ່ງ ທີ່ທ່ານສາມາດໃຊ້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ການສັ່ນສະເທືອນຂອງທ່ານໃນສອງສາມນາທີ. ເອົາສ່ວນປະກອບທັງ ໝົດ ເຂົ້າໄປໃນຖ້ວຍທີ່ເລິກ, ຕື່ມນ້ ຳ ມັນສຸດທ້າຍ. ຕິດເຄື່ອງປັ່ນນ້ ຳ ເຂົ້າໄປໃນຖານຂອງຖ້ວຍ, ຈາກນັ້ນເປີດມັນ. ຍົກເຄື່ອງປັ່ນນ້ ຳ ໃຫ້ລະອຽດຂື້ນເທື່ອລະກ້າວເມື່ອ ນຳ ້ມັນປະກອບຢູ່ດ້ານລຸ່ມ, ແລະມັນຈະດຶງນ້ ຳ ມັນລົງມາໃນກະທຽມ. [20]
ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງປະສົບບັນຫາໃນການບັນຈຸນ້ ຳ ຊຸບທີ່ ໜາ ທີ່ຢູ່ ນຳ ກັນ, ລະລາຍເຂົ້າສາລີໃນນ້ ຳ ແລະຄວາມຮ້ອນຈົນກ່ວາມັນຈະ ໜາ, ຄ່ອຍໆຈົມຢູ່ເລື້ອຍໆ. ໃຫ້ເຢັນກັບອຸນຫະພູມໃນຫ້ອງກ່ອນທີ່ຈະຕື່ມໃສ່ຫົວຜັກທຽມ. ເຂົ້າສາລີ 2 ລິດ (30 ມລ) ແລະນ້ ຳ 180 (180 ມລ) ພຽງພໍ ສຳ ລັບຜັກທຽມເຖິງ 5 ຫົວ. [21]
ພໍ່ຄົວຫຼາຍຄົນບອກເຈົ້າໃຫ້ຮັກສາເຄື່ອງຂອງເຈົ້າໃຫ້ແຫ້ງທັງ ໝົດ ເພື່ອຫລີກລ້ຽງການຫົດນ້ ຳ ຊອດ, ແຕ່ສິ່ງນີ້ແມ່ນລ້າເກີນໄປ. ຜັກທຽມຕົວເອງມີນໍ້າປະມານ 65%, ສະນັ້ນຄວາມຊຸ່ມຊື້ນອີກອັນ ໜຶ່ງ ຈະບໍ່ມີຄວາມແຕກຕ່າງຫຍັງຫຼາຍ.
l-groop.com © 2020