ວິທີເຮັດ Gluten ຟຣີ Carrot Zucchini ແລະ Apple Muffins

ເຂົ້າ ໜົມ ທີ່ບໍ່ມີທາດ gluten ທີ່ແຊບແລະເຕັມໄປດ້ວຍຜັກແລະ ໝາກ ໄມ້ທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
ສົມທົບການທາດແປ້ງ, ແກ່ນ flax ດິນ, ໂຊດາ, ຜົງ, ເກືອແລະນໍ້າຕານ.
ແຊ່ແຄບຊູນແລະ zucchini. ຕື່ມພວກມັນເຂົ້າໄປໃນສ່ວນປະສົມແຫ້ງ.
ໃນໂຮງງານປຸງແຕ່ງອາຫານ, ປຸງແຕ່ງເຂົ້າທີ່ປຸງແຕ່ງຈົນກວ່າມັນຈະກາຍເປັນແປ້ງຄ້າຍຄືໃນເວລາປະມານ 20 ວິນາທີ. ຕື່ມສິ່ງນັ້ນເຂົ້າໄປໃນສ່ວນປະສົມແຫ້ງ.
ປົນສ່ວນປະກອບທີ່ປຽກ. ຕື່ມພວກມັນເຂົ້າໄປໃນສ່ວນປະສົມແຫ້ງແລະປະສົມເຂົ້າກັນ.
stir ໃນ walnuts ແລະຫມາກໂປມແຫ້ງ diced.
ບ່ວງເຂົ້າໄປໃນຖັງ muffin ເປັນເສັ້ນໄປທາງເທິງ.
ອົບ 375 °ປະມານ 20-25 ນາທີ. ທົດສອບ muffins ດ້ວຍຢາຖູແຂ້ວເພື່ອຮັບປະກັນວ່າພວກມັນຖືກປຸງແຕ່ງຢ່າງສົມບູນ.
ສຳ ເລັດຮູບ.
raisins ທອງໃນສະຖານທີ່ຂອງຫມາກໂປມອາດຈະພິສູດການປ່ຽນແປງທີ່ດີ.
ທ່ານສາມາດທົດລອງ ໝາກ ແອັບເປິ້ນທີ່ມີຄວາມກະຕັນຍູ, ແຕ່ໂຄງສ້າງຈະພິສູດໄດ້ວ່າແຕກຕ່າງຈາກການ ນຳ ໃຊ້ ໝາກ ແອັບເປິ້ນແຫ້ງ.
l-groop.com © 2020