ວິທີການເຮັດມັນຕົ້ນຂອງກເຣັກ

ມັນຕົ້ນຂອງປະເທດກະເຣັກແມ່ນມັນຝະລັ່ງທີ່ແຊບ, ມີລົດຊາດ, ຜັກທຽມ, ແລະເປັນການຮັກສາທີ່ດີເລີດທີ່ຈະຕັ້ງໄວ້ໃນໂຕະອາຫານແລງຂອງທ່ານ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະຮັບໃຊ້ພວກເຂົາຢ່າງດຽວຫລືຢູ່ຄຽງຂ້າງອາຫານອື່ນກໍ່ຕາມ, ພວກມັນມີລົດຊາດແຊບແລະຈະເຮັດໃຫ້ທຸກຄົນຕ້ອງການອີກ.
Preheat ເຕົາອົບໃຫ້ເຖິງ 420 ° Fahrenheit (215 ° Celsius).
ສີດເຕົາອົບທີ່ມີສີດນໍ້າມັນທີ່ບໍ່ຕິດ.
ເອົາສ່ວນປະກອບທັງ ໝົດ ລົງໃສ່ເຕົາອົບ. ກະຈາຍມັນຕົ້ນຢູ່ອ້ອມຮອບແລະຕາມລະດູການດ້ວຍກະທຽມ, oregano, ແລະນ້ ຳ ໝາກ ນາວ. ຖອກນ້ ຳ ແລະນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກໃສ່ມັນຕົ້ນ.
ລະດູທີ່ມີ ຈຳ ນວນເກືອແລະ pepper ທີ່ຕ້ອງການ.
ຖີ້ມມັນຕົ້ນທີ່ປະສົມໂດຍໃຊ້ມືຂອງທ່ານ. ປະສົມຈົນກ່ວາປະສົມເຂົ້າກັນດີ.
ປີ້ງມັນຕົ້ນໃນເຕົາອົບປະມານ 40 ນາທີ, ຈົນກ່ວາມັນຕົ້ນແມ່ນສີນ້ໍາຕານທອງ.
  • ຜັກທຽມຈະເລີ່ມລຸດລົງໃນການແກ້ໄຂທາດແຫຼວ, ແຕ່ລົດຊາດຂອງມັນຈະລະລາຍກັບມັນຕົ້ນແລະຈະຊ່ວຍບໍ່ໃຫ້ມັນ ໄໝ້.
ປອກມັນຕົ້ນໄວ້ໃນບໍລິເວນ ໜ້າ ຂາວແລະໃຫ້ມັນອົບປະມານ 40 ນາທີ. ລະດູການທີ່ມີເກືອພິເສດ, ພິກໄທ, ແລະ oregano ຖ້າຕ້ອງການ.
  • ຖ້າແຊ່ເບິ່ງຄືວ່າມັນແຫ້ງ, ໃຫ້ຕື່ມຈອກນ້ ຳ ເຄິ່ງຈອກ.
ເອົາແຊ່ອອກຈາກເຕົາອົບແລະເຮັດໃຫ້ມັນຕົ້ນເຢັນລົງປະມານສິບນາທີ, ຈົນກວ່າຈະອົບອຸ່ນ.
ຮັບໃຊ້. ເອົາມັນຕົ້ນລົງໃສ່ຈານຮັບໃຊ້. ຖ້າມີຄວາມຕ້ອງການ. ມ່ວນຊື່ນ!
ຕື່ມຜັກທຽມໃສ່ມັນຕົ້ນເພື່ອໃຫ້ມີລົດຊາດຫລາຍຂື້ນ.
ສຳ ລັບບິດກັບມັນຕົ້ນ, ໃຫ້ໃສ່ຜັກບົ່ວຟັກເຊັ່ນດຽວກັນ.
ຊີ້ ນຳ ເດັກນ້ອຍອາຍຸນ້ອຍເມື່ອໃຊ້ເຕົາອົບຮ້ອນ.
l-groop.com © 2020