ວິທີການເຮັດອາຫານເພື່ອສຸຂະພາບ, ມີ Cal Parmesan ຕໍ່າ

ຊິບເຫລົ່ານີ້ງ່າຍຕໍ່ການຜະລິດ, ເກັບຮັກສາງ່າຍແລະເຮັດໃຫ້ເຢັນ. ພວກເຂົາຍັງດີທີ່ຈະໄປງານລ້ຽງຫລືການກິນເຂົ້າປ່າ, ແລະແປກປະຫລາດຫລາຍກວ່າສະຫລັດ Caesar, ສຳ ລັບອາຫານວ່າງທ່ຽງຄືນຫລືທຸກຄັ້ງ. ສູດຂອງມັນເອງແມ່ນງ່າຍດາຍ. ຍ້ອນຫຍັງ? ຂອງພວກເຂົາ ສ່ວນປະກອບແມ່ນເນີຍແຂງ Parmesan.
ກະກຽມຢ່າງ ໜ້ອຍ ຢ່າງ ໜ້ອຍ ຖ້ວຍຊີດ Parmesan. ຮູ້ບຸນຄຸນຂອງຕົວທ່ານເອງຫຼືຊື້ມັນກ່ອນທີ່ຈະຮູ້ບຸນຄຸນໃນຊຸດ (ເບິ່ງ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂ້າງລຸ່ມນີ້).
  • ລາຄາຖືກກວ່າ Parmesan ຂອງເນີຍແຂງແມ່ນຜະລິດເຄື່ອງປັ່ນປ່ວນທີ່ອ່ອນກວ່າແລະຈະເກັບຮັກສາໄດ້ດີກວ່າ.
ເສັ້ນເອກະສານເຂົ້າຈີ່ກັບເຈ້ຍ parchment. ຢ່າເບິ່ງຂ້າມເຈ້ຍ parchment - ມັນແມ່ນຄວາມຕ້ອງການທີ່ ຈຳ ເປັນ. ໃຫ້ຄວາມຮ້ອນຂອງເຕົາອົບເຖິງ350ºF / 180ºC.
ໃຊ້ບ່ວງເພື່ອສ້າງບ່ວງກາເຟທີ່ເປັນຮູບມົນ ສຳ ລັບເຄື່ອງປັ່ນປ່ວນແຕ່ລະອັນ. ທ່ານອາດຈະສາມາດໃສ່ໄດ້ເຖິງ 5 ຂອງສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ໃນທົ່ວແຜ່ນອົບ, ແລະສີ່ແຖວ, ສຳ ລັບເຄື່ອງປັ່ນປ່ວນ 20 ແຜ່ນຕໍ່ແຜ່ນ.
  • ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ມັນເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະສ້າງປະລິມານຫຼາຍຂອງສິ່ງເຫຼົ່ານີ້, ເພື່ອວ່າທ່ານຈະສາມາດແຊ່ແຂງແລະກິນຫຼາຍ!
ຖີ້ມຊິ້ນສ່ວນຂອງເນີຍແຂງທີ່ຫຍໍ້ລົງມາໃສ່ບໍລິເວນໃກ້ຄຽງ. ໃນຂະນະທີ່ທ່ານເອົາເນີຍແຂງໃສ່ໃນເຈ້ຍອົບໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເນີຍແຂງທັງ ໝົດ ຖືກຈັດເຂົ້າກັນ.
  • ໃຫ້ສັງເກດວ່າຫຼັງຈາກອົບ, ຊິ້ນສ່ວນທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງພວກມັນສາມາດຖືກບັນທືກແລະຮັບປະທານອາຫານຫຼືສີດໃສ່ຫຼືບາງສິ່ງບາງຢ່າງຫຼືເອົາໃຫ້ ໝາ ເປັນອາຫານວ່າງ.
ເອົາເຂົ້າ ໜົມ ປັງໃສ່ເຕົາອົບເພື່ອອົບ. ເອົາໃບເຕີຍທີ່ວາງໄວ້ເທິງຊັ້ນວາງແລະອົບປະມານ 5 - 12 ນາທີຫລືຈົນກວ່າຈະສີນ້ ຳ ຕານຢູ່ອ້ອມຂອບ. ຖ້າທ່ານມັກມັນແຊບແທ້ໆ, ຈືນຈົນກ່ວາເຄື່ອງປັ່ນປ່ວນທັງ ໝົດ ຈະເປັນສີນ້ ຳ ຕານ.
ເອົາແຜ່ນອົບອອກຈາກເຕົາອົບ. ເຮັດໃຫ້ເຢັນຖ້າທ່ານຕ້ອງການ, ສອງສາມນາທີ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານສາມາດເອົາເຄື່ອງປັ່ນປ່ວນໄດ້ທັນທີຖ້າທ່ານຮີບຮ້ອນ. ເອົາອອກດ້ວຍ spatula ໂລຫະ –– ໃສ່ໃນແຜ່ນຈົນກ່ວາຖາດຖັດໄປແມ່ນອອກຈາກເຕົາອົບ.
ໂອນເຄື່ອງປັ່ນປ່ວນໃສ່ຕູ້ຄອນເທນເນີ.
ໃສ່ເຕົາອົບໃຫ້ຫຼາຍຂື້ນຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງອົບຢູ່ຫຼາຍ why ແລະເປັນຫຍັງຈຶ່ງບໍ່ແຕ່ງຫຼາຍ? ພວກມັນແມ່ນທາງເລືອກທີ່ມີແຄລໍລີ່ຕ່ ຳ, ເປັນອາຫານຫວ່າງທີ່ດີ, ແລະເປັນສິ່ງເສບຕິດທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ. ນັ້ນແມ່ນທັງ ໝົດ ທີ່ມີຕໍ່ສິ່ງນີ້!
ເນີຍແຂງ Parmesan ລາຄາຖືກທີ່ສຸດເຮັດໃຫ້ ສຳ ລັບເຄື່ອງປັ່ນປ່ວນທີ່ດີທີ່ສຸດ. ໄປຕົວເລກ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ບົດໃຫ້ຊີດ Kraft ເຂົ້າໃນຊຸດ (ບໍ່ແມ່ນໃນປ່ອງກົມ - ວ່າມັນມີຄວາມກະຕັນຍູເກີນໄປ), ເຊິ່ງຂາຍໃນບັນດາເຄື່ອງດື່ມຂະ ໜາດ ໃຫຍ່ຫຼາຍຊະນິດ, ໃນຊຸດຂອງຊີດທີ່ແຂວນຢູ່ເທິງຝາ.
ເຄື່ອງປັ່ນປ່ວນແຕ່ລະຊະນິດ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານເຮັດໃຫ້ນ້ອຍໆໂດຍໃຊ້ພຽງແຕ່ບ່ວງກາເຟລະດັບ, ມີປະລິມານແຄລໍຣີ່ປະມານ 10 ແຄລໍລີ່ເທົ່ານັ້ນ, ຫຼື ໜ້ອຍ ກ່ວານັ້ນ.
ສູດບາງຢ່າງຮຽກຮ້ອງໃຫ້ນ້ ຳ ຕານແຕ່ວ່າເອົາຊະນະສຸຂະພາບຂອງອາຫານວ່າງນີ້.
ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເສບຕິດ.
l-groop.com © 2020