ວິທີເຮັດ Cookies ຊັອກໂກແລັດຊິໂອດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ

ເຂົ້າໂອດມີເສັ້ນໄຍ, ເຊິ່ງຊ່ວຍຮັກສາລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ. Cookies ແມ່ນຂະ ໜົມ ທີ່ເປັນທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດໃນທົ່ວໂລກ, ແຕ່ແນ່ນອນວ່າມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງສຸຂະພາບທີ່ດີທີ່ສຸດ. ສູດນີ້ມີ 59 calories 1g ໄຂມັນ 12 g ຄາໂບໄຮເດຣດ 1 g ທາດໂປຣຕີນ 7 mg cholesterol 86 mg ແລະທາດ calcium 9 mg ຕໍ່ຄຸກ, ເຮັດໃຫ້ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງກ່ວາຄຸກກີໂດຍສະເລ່ຍ. ພວກມັນກໍ່ມີລົດຊາດແຊບອີກດ້ວຍ!
ອຸ່ນເຕົາອົບໃຫ້ເຖິງ 375 ອົງສາ F (190 ອົງສາ C). ວາງເຕົາອົບເຕົາອົບຢູ່ໃນສ່ວນເທິງແລະລຸ່ມທີສາມຂອງເຕົາອົບ.
  • ເສັ້ນ 2 ຄຸກກີທີ່ມີແຜ່ນ foil.
stir ກັນ; ແປ້ງ, ແປ້ງອົບ, ເນດ baking, ເກືອ, ແລະໄຄ, ໃນຊາມປະສົມໃຫຍ່.
  • ກຳ ນົດໄວ້ໃນພາຍຫຼັງ.
ຕີນ້ ຳ ມັນເບີແລະນ້ ຳ ຕານທີ່ອ່ອນລົງ ນຳ ກັນເຂົ້າໄປໃນໂຖປະສົມຂະ ໜາດ ກາງກັບບ່ວງຫລືເຄື່ອງເທດ.
  • ຫນຶ່ງໃນເວລາເພີ່ມ; ໄຂ່, ໝາກ ໂປມ, ແລະສານສະກັດຈາກ vanilla. stir ສ່ວນປະກອບຢ່າງລະອຽດຫຼັງຈາກແຕ່ລະສ່ວນເພີ່ມ.
ປະສົມເຂົ້າໂອດແລະ / ຫຼືແກ່ນໃນເຄື່ອງປັ່ນ.
ກະຕຸ້ນ; ເຂົ້າໂອດ, ແກ່ນ, ແລະສ່ວນປະສົມແປ້ງ, ສ່ວນປະກອບ ໜຶ່ງ ຢ່າງໃນແຕ່ລະຄັ້ງ.
ຕີແປ້ງ / ເຂົ້າໂອດປະສົມເຂົ້າກັນກັບປະສົມນ້ ຳ ຕານ.
ຕື່ມຊັອກໂກແລດຊັອກໂກແລັດຫລື ໝາກ raisins.
ຖອກແປ້ງໂດຍບ່ວງປະມານ 2 ນີ້ວ (5,1 ຊັງຕີແມັດ) ຫ່າງຈາກແຜ່ນທີ່ກຽມໄວ້.
ອົບເຂົ້າ ໜົມ ຄຸກກີ້ຈົນກ່ວາພວກມັນຈືດຢູ່ ໜ້າ ຂອງລາວແຕ່ຍັງອ່ອນ, ປະມານ 10-12 ນາທີ.
ເອົາຄຸກກີ້ອອກຈາກເຕົາຂວດລົງໃສ່ທ່ອນໄມ້ແລະລໍຖ້າໃຫ້ມັນເຢັນ. ເຮັດປະມານ 18 cookies
ເວລາກຽມປະມານ 15 ນາທີ.
ດ້ວຍການຄວບຄຸມທ່ານສາມາດໃຫ້ລູກຫຼານແລະນ້ອງຊາຍຂອງທ່ານຊ່ວຍທ່ານເຮັດສູດ.
ອົບເຂົ້າ ໜົມ ຄຸກກີ້ຈົນກ່ວາພວກມັນຈືດຢູ່ເທິງພື້ນແຕ່ຊຸ່ມຊື້ນພາຍໃນປະມານ 10-12 ນາທີ.
ຖ້າທ່ານເລືອກທີ່ຈະເພີ່ມເຂົ້າ ໜົມ ປັງໃສ່ກັບເຂົ້າ ໜົມ ປັງອາດຈະເຮັດໃຫ້ຄຣີມກິນຈາກຄຸກກີ.
ການປະສົມເຂົ້າໂອດຈະເອົາໄປຈາກຄວາມ ໜ້າ ກຽດຂອງ cookies.
ຢ່າກິນເຂົ້າ ໜົມ ຄຸກກີ້ທີ່ມີໄຂ່ດິບໃນມັນ. ທ່ານອາດຈະຕິດເຊື້ອ salmonella.
ຢ່າຕື່ມ ໝາກ ຂີ້ຫູດຫຼາຍເກີນໄປຫຼືແປ້ງມັນກໍ່ຈະບໍ່ມີນ້ ຳ.
ໃຊ້ການຫຼຸດຜ່ອນເຕົາອົບແລະ ດຳ ເນີນການຢ່າງລະມັດລະວັງເມື່ອໃຊ້ເຕົາອົບ.
l-groop.com © 2020