ວິທີການເຮັດມັນຕົ້ນ, ຫວານ

ດ້ວຍລົດຊາດທີ່ແຊບແລະເນື້ອໃນຂອງສານອາຫານທີ່ແຊບ, ມັນຕົ້ນ, ຫວານແມ່ນດີເລີດທັງເປັນອາຫານຫຼັກແລະເປັນອາຫານວ່າງ "ບາງຄັ້ງ". ໃນຂະນະທີ່ຮູບແບບການປຸງແຕ່ງອາຫານບາງຢ່າງສາມາດເຮັດໃຫ້ເນື້ອໃນຂອງໄຂມັນແລະນໍ້າຕານຂອງມັນຕົ້ນຫວານ, ການອົບນ້ ຳ ໃຊ້ນ້ ຳ ທີ່ບໍ່ມີທາດແຄລໍຣີ່ເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດເພີດເພີນກັບມັນຕົ້ນໂດຍບໍ່ຮູ້ສຶກຜິດ ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດ, ມັນງ່າຍທີ່ສຸດ - ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການແມ່ນຄວາມຮ້ອນ, ນ້ ຳ, ແລະເຄື່ອງປຸງອາຫານ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ.

ເຮັດໃຫ້ມັນຕົ້ນ, ອົບຫວານໂດຍພື້ນຖານ

ເຮັດໃຫ້ມັນຕົ້ນ, ອົບຫວານໂດຍພື້ນຖານ
ປອກເປືອກມັນຕົ້ນຫວານ . ໂດຍທົ່ວໄປນີ້ແມ່ນງ່າຍທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດກັບເຄື່ອງປອກເປືອກມັນຕົ້ນ. ທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ມີດແຫຼມ.
  • ຖິ້ມປອກເປືອກລົງໃນຖັງຍ່ອຍສະຫຼາຍເພື່ອຫລີກລ້ຽງສິ່ງເສດເຫລືອ. ດີກວ່າ, ຕັດ peels ເຂົ້າໄປໃນລອກເອົາຍາວ, ປ່ອຍເນື້ອຫນັງເລັກນ້ອຍໃສ່ພວກມັນ, ແລະເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງມັນຕົ້ນຫວານ
ເຮັດໃຫ້ມັນຕົ້ນ, ອົບຫວານໂດຍພື້ນຖານ
ຕັດມັນຕົ້ນເປັນທ່ອນ. ຂະ ໜາດ ທີ່ແນ່ນອນບໍ່ ສຳ ຄັນ - ການຕັດມັນຕົ້ນແຕ່ລະທ່ອນເປັນສາມສີ່ ໜ່ວຍ ແມ່ນປົກກະຕິແລ້ວມັນດີ. ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນວ່າທຸກຄອກແມ່ນມີຂະ ໜາດ ເທົ່າກັນເພື່ອໃຫ້ພວກເຂົາແຕ່ງກິນໃຫ້ສຸກ.
ເຮັດໃຫ້ມັນຕົ້ນ, ອົບຫວານໂດຍພື້ນຖານ
ເອົາມັນຕົ້ນທີ່ຫວານໃສ່ຖາດອົບ. ແປ້ງມັນຕົ້ນຫວານ ໝາຍ ຄວາມວ່າຈະເຮັດໃຫ້ພວກມັນອົບໄອນ້ ຳ ຮ້ອນໂດຍບໍ່ຕ້ອງຫົດນ້ ຳ ໃສ່ນ້ ຳ ຕົ້ມທີ່ຢູ່ໃຕ້ພວກມັນ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ທຳ ອິດເອົາຊິ້ນສ່ວນມັນຕົ້ນຂອງທ່ານລົງໃນຖັງອາຍ, ເຊິ່ງແມ່ນອຸປະກອນໂລຫະທີ່ນັ່ງຢູ່ໃນ ໝໍ້ ຢູ່ ເໜືອ ນ້ ຳ ຕົ້ມ. ເອົາຖາດອາຍເຕັມເຕົາໄວ້ໃນ ໝໍ້ ໃຫຍ່ທີ່ມີນ້ ຳ ສອງຈອກຢູ່ທາງລຸ່ມ.
  • ຖ້າທ່ານບໍ່ມີຖາດໄອນ້ ຳ, ທ່ານສາມາດປັບແຕ່ງສິ່ງ ໜຶ່ງ ຈາກສາຍໂລຫະຂະ ໜາດ ນ້ອຍ. ທ່ານສາມາດໃສ່ເຕົາຄົວທີ່ສະອາດຢູ່ທາງລຸ່ມຂອງ ໝໍ້ ຂອງທ່ານ.
ເຮັດໃຫ້ມັນຕົ້ນ, ອົບຫວານໂດຍພື້ນຖານ
ຕົ້ມນ້ ຳ. ເອົາ ໝໍ້ + ຖາດອາຍໃສ່ເຕົາໄຟໃສ່ຄວາມຮ້ອນສູງ. ກວມເອົາຫມໍ້. ເມື່ອນໍ້າຮອດການຕົ້ມທີ່ແຂງແຮງ, ຫຼຸດຄວາມຮ້ອນໃຫ້ເປັນກາງ. ໃຫ້ມັນຕົ້ນປຸງແຕ່ງດ້ວຍວິທີນີ້ຈົນກວ່າມັນຈະອ່ອນລົງຕະຫຼອດ.
  • ຂື້ນຢູ່ກັບຊິ້ນສ່ວນຂອງມັນຕົ້ນທີ່ມີລົດຫວານຫຼາຍ, ເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານຈະແຕກຕ່າງກັນຈາກປະມານ 15-20 ນາທີ. ນະໂຍບາຍທີ່ດີແມ່ນການກວດສອບມັນຕົ້ນ ສຳ ລັບເຮັດບໍ່ໄດ້ຫຼັງຈາກປະມານ 12 ນາທີ. ທ່ານສາມາດເຮັດສິ່ງນີ້ໄດ້ໂດຍການສົ່ງເສີມພວກມັນດ້ວຍຄວາມຍາວຂອງສ້ອມ. ຖ້າຄວາມຍາວຂອງສ້ອມເລື່ອນລົງໄດ້ງ່າຍ, ມັນຕົ້ນຈະຖືກປຸງແຕ່ງ. ຖ້າພວກເຂົາຍັງຮູ້ສຶກແຂງ, ໃຫ້ແຕ່ງກິນອີກ 5 ນາທີ.
  • ຖອດຝາຫມໍ້ອອກຢ່າງລະມັດລະວັງ - ອາຍທີ່ ໜີ ອອກມາສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານ ໄໝ້ ໄດ້.
ເຮັດໃຫ້ມັນຕົ້ນ, ອົບຫວານໂດຍພື້ນຖານ
ຮັບໃຊ້ແລະມ່ວນຊື່ນ. ໃນເວລາທີ່ມັນຕົ້ນຫວານແມ່ນອ່ອນ, ພວກເຂົາພ້ອມທີ່ຈະກິນ. ປິດຄວາມຮ້ອນແລະໂອນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຂົ້າໄປໃນແຜ່ນຮັບໃຊ້. ຮັບໃຊ້ທັນທີ. ລະດູການຕາມຄວາມຕ້ອງການ.
  • ມັນຕົ້ນແມ່ນຫວານ (ແນ່ນອນ) ແມ່ນຫວານໂດຍ ທຳ ມະຊາດ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານກໍ່ສາມາດເພີດເພີນກັບພວກມັນຄືກັນກັບທ່ານຖ້າທ່ານຕ້ອງການ. ເຖິງແນວໃດກໍ່ຕາມໃນພາກຕໍ່ໄປ, ພວກເຮົາໄດ້ໃຫ້ ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ງ່າຍຕໍ່ການຮັບໃຊ້ບາງຢ່າງຖ້າທ່ານບໍ່ຕ້ອງການກິນອາຫານແບບ ທຳ ມະດາ.

ການປ່ຽນແປງສູດ

ການປ່ຽນແປງສູດ
ຮັບປະທານກັບມັນເບີ, ເກືອ, ແລະພິກໄທ. ການປະສົມປະສານແບບຄລາສສິກນີ້ແມ່ນມີລົດຊາດດີຄືກັນກັບມັນຕົ້ນທີ່ຫວານຄືກັບມັນມັນໃນມັນຕົ້ນ. ມັນບໍ່ງາມ, ແຕ່ວ່າມັນເປັນທາງເລືອກທີ່ດີສະເຫມີໄປ.
  • ຖ້າທ່ານຕ້ອງການ, ທ່ານພຽງແຕ່ສາມາດໂຍນມັນຕົ້ນດ້ວຍມັນເບີ, ເກືອ, ແລະ ໝາກ ພິກໄທເມື່ອມັນອົບແລ້ວ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງຮັບປະທານອາຫານກັບຜູ້ທີ່ເລືອກກິນ, ທ່ານອາດຈະຢາກຮັບປະທານມັນຕົ້ນດ້ວຍແປ້ງມັນເບີ, ເກືອ, ແລະ ໝາກ ພິກຢູ່ທາງຂ້າງເພື່ອໃຫ້ທຸກຄົນມີອາຫານທີ່ພວກເຂົາຕ້ອງການ.
ການປ່ຽນແປງສູດ
ພະຍາຍາມມັນຕົ້ນ, ຜັກທຽມຫວານ savory. ຜັກທຽມອາດຈະບໍ່ເບິ່ງຄືວ່າເປັນການສົ່ງເສີມທີ່ດີ ສຳ ລັບມັນຕົ້ນ, ແຕ່ລົດຊາດທີ່ ໜ້າ ກຽດຂອງມັນເຮັດໃຫ້ຜັກກ້ຽງງາມດີ. ຢ່າໃຊ້ຫຼາຍເກີນໄປ, ເພາະວ່າມັນສາມາດເອົາຊະນະລົດຊາດອ່ອນໆຂອງມັນຕົ້ນໄດ້ງ່າຍ. ນີ້ແມ່ນວິທີ ໜຶ່ງ ທີ່ຈະເຮັດອາຫານມັນຝະລັ່ງທີ່ຫວານແບບ: [2]
  • ອາຍມັນຕົ້ນເປັນປົກກະຕິ.
  • ຕື່ມນ້ໍາມັນມະກອກ, ຜັກທຽມທີ່ຟັກ, ແລະໂລດໃຫ້ເຂົ້າກັບຊາມທີ່ຮັບໃຊ້ກັບມັນຕົ້ນ. stir ດີໃນການປະສົມແລະເຄືອບມັນຝະລັ່ງໃຫ້ເປັນລະບຽບ.
  • ເຮັດດ້ວຍແກ່ນຜັກພື້ນດິນເພື່ອ ນຳ ສະ ເໜີ.
ການປ່ຽນແປງສູດ
ແຕ່ງກິນກັບຜັກບົ່ວ. ຜັກບົ່ວແມ່ນຜັກອີກຊະນິດ ໜຶ່ງ ທີ່ແຊບດີພ້ອມກັບມັນຕົ້ນ. ເຊັ່ນດຽວກັບຜັກທຽມ, ມັນແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະເພີ່ມຫຼາຍເກີນໄປຫຼືທ່ານມີຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະເອົາຊະນະມັນຕົ້ນຫຼາຍ. ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນດີທີ່ສຸດ, ໃຊ້ຫົວຜັກບົ່ວຂາວ, ສີເຫຼືອງ, ຫລືຫວານ - ຜັກບົ່ວແດງມີນ້ ຳ ຕານ ໜ້ອຍ, ສະນັ້ນພວກມັນຈະມີລົດຫວານຫຼາຍ. [3]
  • ການຕື່ມຜັກບົ່ວໃສ່ອາຫານມັນຝະລັ່ງຫວານແມ່ນງ່າຍ: ພຽງແຕ່ເອົາຜັກບົ່ວເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ລົງໃນຖາດນ້ອຍໆແລະ ໜຶ້ງ ມັນໃສ່ ໝໍ້ ພ້ອມກັບມັນຕົ້ນ.
ການປ່ຽນແປງສູດ
ລະດູການທີ່ມີເຄື່ອງເທດທີ່ທ່ານມັກ. ການເພີ່ມພຽງແຕ່ເຄື່ອງເທດທີ່ ເໝາະ ສົມກັບມັນຕົ້ນຫວານສາມາດເຮັດໃຫ້ພວກມັນມີລົດຊາດຄ້າຍຄືຂອງຫວານໂດຍບໍ່ຕ້ອງເພີ່ມແຄລໍຣີ່ເພີ່ມ. ເຄື່ອງເທດທີ່ມີລົດຫວານ, ຂົ້ວເຊັ່ນ: ໄຄ, nutmeg, ແລະຫົວຜັກທຽມມັກຈະດີທີ່ສຸດກັບມັນຕົ້ນ.
  • ໃນເວລາ ທຳ ອິດຈົ່ງສີດເບົາ ໆ - ທ່ານສາມາດເພີ່ມຫຼາຍສະ ເໝີ ໄປ, ແຕ່ທ່ານບໍ່ສາມາດເອົາເຄື່ອງເທດອອກເມື່ອທ່ານເພີ່ມເຂົ້າໄປແລ້ວ.
ຂ້ອຍຈະຕົ້ມມັນຕົ້ນໄດ້ແນວໃດ?
ມັນຝະລັ່ງຕົ້ມ 15 - 20 ນາທີ, ຈົນກວ່າມັນຈະອ່ອນນຸ້ມເມື່ອຖືກເຈາະດ້ວຍຄວາມຍາວຂອງສ້ອມ. ໝາຍ ເຫດ: ມັນຈະໃຊ້ເວລາ ໜ້ອຍ ຖ້າທ່ານຕັດມັນຕົ້ນອອກເປັນຕ່ອນນ້ອຍ.
ກາວ້ ຳ ຕານສີນ້ ຳ ຕານແມ່ນສິ່ງທີ່ ນຳ ມາປະຕິບັດແບບ ທຳ ມະດາ ສຳ ລັບມັນຕົ້ນ, ແຕ່ມັນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ໃນເວລາທີ່ທ່ານດຶງມັນ. ການເດີມພັນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທ່ານແມ່ນເພື່ອເຮັດໃຫ້ໂກລຈາກນ້ ຳ ຕານສີນ້ ຳ ຕານແລະມັນເບີທີ່ລະລາຍ, ຈາກນັ້ນຖອກມັນຕົ້ນມັນ ໜຶ້ງ ໃສ່ມັນແລ້ວໂອນໃຫ້ເຕົາອົບທີ່ເຕົາອົບກ່ອນ. ນັບຕັ້ງແຕ່ມັນຕົ້ນໄດ້ຖືກອົບແລ້ວ, ເອົາມັນອອກຫຼັງຈາກ 10 ນາທີຫຼືຫຼັງຈາກນັ້ນ. [4]
ມັນຕົ້ນຫວານໆມີຫລາຍສີແລະລົດຊາດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ພວກເຂົາທຸກຄົນແຕ່ງກິນປະມານດຽວກັນ, ສະນັ້ນພະຍາຍາມປະສົມແລະການຈັບຄູ່ ສຳ ລັບການ ນຳ ສະ ເໜີ ຫຼາຍສີ.
l-groop.com © 2020