ວິທີການເດີນທາງໃນຖານະເປັນຜັກ

ຄາບອາຫານປະເພດຜັກແມ່ນອາຫານທີ່ເຮັດຈາກພືດຢ່າງສົມບູນ; ມັນປະກອບດ້ວຍຜະລິດຕະພັນສັດສູນ. ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ຕິດຕາມອາຫານ vegan ຕົວຈິງຖືວ່າມັນເປັນວິຖີຊີວິດທີ່ຖືກກະຕຸ້ນໂດຍຫລາຍໆເຫດຜົນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ໃນຂະນະທີ່ມັນແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນບັນດາອາຫານການກິນທີ່ເຕີບໃຫຍ່ໄວທີ່ສຸດ, ມັນກໍ່ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນບັນດາອາຫານທີ່ ຈຳ ກັດຫຼາຍ. ການຮັບປະກັນວ່າອາຫານ vegan ຂອງທ່ານມີຄວາມສົມດຸນແມ່ນຍາກພຽງພໍກັບເຮືອນຄົວໃນການ ກຳ ຈັດຂອງທ່ານ, ແຕ່ດ້ວຍການວາງແຜນເລັກນ້ອຍທ່ານສາມາດເດີນທາງໂດຍບໍ່ມີຄວາມໂຫດຮ້າຍໂດຍບໍ່ພຽງແຕ່ມັນເບີຖົ່ວດິນແລະແຮ່ Oreos ເທົ່ານັ້ນ.

ການຫຸ້ມຫໍ່ອາຫານຂອງທ່ານເອງ

ການຫຸ້ມຫໍ່ອາຫານຂອງທ່ານເອງ
ຮູ້ລາຍລະອຽດຂອງການເດີນທາງຂອງທ່ານ, ໂດຍສະເພາະຄວາມຍາວແລະວິທີການເດີນທາງ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍໃນການ ກຳ ນົດ ຈຳ ນວນເທົ່າໃດແລະສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດບັນຈຸໄດ້. ຕົວຢ່າງ: ຖ້າທ່ານເດີນທາງໂດຍທາງອາກາດທ່ານຈະມີຄວາມຍືດຍຸ່ນ ໜ້ອຍ ກ່ວາຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງເດີນທາງ.
ການຫຸ້ມຫໍ່ອາຫານຂອງທ່ານເອງ
ເຮັດໃຫ້ເປົ້າ ໝາຍ ຂອງທ່ານຮັກສາອາຫານທີ່ສົມດຸນ. ການເດີນທາງສາມາດເຮັດວຽກໄດ້ ໝົດ, ສະນັ້ນມັນຈຶ່ງເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະມີຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບພື້ນຖານເສດຖະກິດມະຫາພາກ. ທ່ານຕ້ອງການຄວາມສົມດຸນຂອງທາດແປ້ງ, ໂປຣຕີນແລະໄຂມັນທີ່ສົມດຸນເພື່ອຮັກສາລະດັບພະລັງງານ, ຄວາມຢາກອາຫານແລະໂປຣໄຟລຂອງທ່ານ.
ການຫຸ້ມຫໍ່ອາຫານຂອງທ່ານເອງ
ຮັບເອົາກະເປົາຫິ້ວພຽງແຕ່ ສຳ ລັບອາຫານ, ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວເຄື່ອງເຮັດຄວາມເຢັນແມ່ນຕົວເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບການຄວບຄຸມດິນຟ້າອາກາດ. ສິ່ງນີ້ຮັບປະກັນວ່າອາຫານຂອງທ່ານປອດໄພຈາກການຖືກກົ້ນຫລືເຮັດໃຫ້ກະເປົາສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງທ່ານຫາຍໄປ.
ການຫຸ້ມຫໍ່ອາຫານຂອງທ່ານເອງ
ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ ໝາກ ໄມ້ແລະຜັກ. ອາຫານໄວຂອງ ທຳ ມະຊາດ! ຖ້າມັນແຫ້ງ, ມັນສາມາດ ໜາ ແໜ້ນ ທີ່ສາມາດໃຫ້ພະລັງງານຫຼາຍກ່ວາຖ້າຍັງສົດ. ພວກເຂົາ ເໝາະ ສົມທີ່ພວກເຂົາ:
  • ບັນຈຸມີເສັ້ນໄຍຫຼາຍ, carbs ດີແລະນ້ ຳ, ເຮັດໃຫ້ມັນເຕັມໄປດ້ວຍແລະດູດຊືມ
  • ມີການຫຸ້ມຫໍ່ແບບ ທຳ ມະຊາດໂດຍບໍ່ເສຍຄ່າ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈຶ່ງມີຂີ້ເຫຍື້ອ ໜ້ອຍ ທີ່ຈະຈັດການກັບ
  • ໂດຍປົກກະຕິບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເອົາຕູ້ເຢັນຖ້າກິນພາຍໃນສອງສາມມື້
  • ບໍ່ຕ້ອງມີການກະກຽມ / ປຸງແຕ່ງອາຫານ
ການຫຸ້ມຫໍ່ອາຫານຂອງທ່ານເອງ
ໃຊ້ແກ່ນແລະແກ່ນເພື່ອຕອບສະ ໜອງ ຄວາມຕ້ອງການໄຂມັນແລະໂປຕີນ. ພວກເຂົາເປັນທາງເລືອກທີ່ ເໝາະ ສົມ.
  • ພວກມັນຈະຊ່ວຍຮັກສາລະດັບພະລັງງານແລະເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດມີຄວາມ ໝັ້ນ ຄົງດົນກວ່າເກົ່າ
  • ມີພາຫະນະສູງໂດຍບໍ່ມີການຫຸ້ມຫໍ່ ໜ້ອຍ
  • ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ບໍ່ມີການກະກຽມ
  • ບໍ່ຕ້ອງມີຕູ້ເຢັນ
ເອົາເຂົ້າ ໜົມ ທີ່ບັນຈຸບາງຢ່າງມາຝາກ. ອາຫານທີ່ຫຸ້ມຫໍ່ຈະສ້າງສິ່ງເສດເຫຼືອເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ສະຖານທີ່ທ່ອງທ່ຽວນ້ອຍລົງບໍ່ສະດວກຖ້າທ່ານບໍ່ມີສະຖານທີ່ທັນທີທີ່ຈະຖິ້ມພວກມັນ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ພວກມັນມີຄວາມສະດວກຢ່າງບໍ່ ໜ້າ ເຊື່ອ. ສູ້ຊົນໃຫ້ພະລັງງານທີ່ ໜາ ແໜ້ນ ດ້ວຍທາດໂປຼຕີນເພາະທ່ານຈະຕ້ອງການຕົວທ່ານເອງ ໜ້ອຍ ລົງ. ບາງຕົວຢ່າງທີ່ດີແມ່ນ:
  • bagels / ເຂົ້າຈີ່ທັງຫມົດ
  • ການປະສົມຮອຍທາງແລະເສັ້ນໂບກ
  • ແຖບທາດໂປຼຕີນ / granola
  • ໝາກ ໄມ້ / ຜັກແຫ້ງ
  • ຖົ່ວລຽນ
  • ຖົ່ວເຫລືອງ
ການຫຸ້ມຫໍ່ອາຫານຂອງທ່ານເອງ
ພິຈາລະນາຮັບປະທານອາຫານກ່ອນອາຫານ. ການ ນຳ ເອົາອາຫານທີ່ບໍ່ໄດ້ມາກ່ອນແມ່ນທາງເລືອກ ໜຶ່ງ; ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມມັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການພິຈາລະນາຄັ້ງສຸດທ້າຍເພາະວ່າມັນມັກຈະສ້າງສິ່ງເສດເຫຼືອທີ່ສຸດ, ໃຊ້ເວລາໃນບ່ອນທີ່ສຸດແລະໂດຍປົກກະຕິຕ້ອງການການກຽມຕົວຢ່າງ ໜ້ອຍ ແລະ / ຫຼືຕູ້ເຢັນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ພວກມັນແມ່ນວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດໃນການຮັບປະກັນຮູບແບບມະຫາພາກທີ່ ເໝາະ ສົມ. ບາງຄົນທີ່ເດີນທາງໄປທ່ອງທ່ຽວທີ່ເປັນມິດທີ່ສຸດແມ່ນ:
  • ແຊນວິດ
  • ເຂົ້າໂອດ
  • ສະຫຼັດຫມາກຖົ່ວ / ຝັກ
  • Hummus ແລະ falafel
  • ໂຖປັດສະວະ Buddah / ເມັດ
ການຫຸ້ມຫໍ່ອາຫານຂອງທ່ານເອງ
ຮັກສາຜົງທາດໂປຼຕີນໃຫ້ເປັນທາງເລືອກໃນການເຮັດວຽກຂອງທ່ານ. ເມື່ອທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງລົ້ມເຫຼວ, ຜົງທາດໂປຼຕີນແມ່ນເພື່ອນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທ່ານ. ຜົງທາດໂປຼຕີນຈາກພືດສ່ວນຫຼາຍມີຄາໂບໄຮເດຣດທີ່ ເໝາະ ສົມເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ມັນເປັນອາຫານທົດແທນໄດ້. ເອົາກະດຸມຄູ່ຜົວເມຍໃສ່ຂວດນ້ ຳ, ສັ່ນມັນແລະທ່ານດີທີ່ຈະໄປ!

ອາຫານການທ່ອງທ່ຽວ Vegan

ອາຫານການທ່ອງທ່ຽວ Vegan
ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ວາງແຜນຢຸດການເດີນທາງອາຫານຂອງທ່ານ. ສຳ ລັບການເດີນທາງຕາມຖະ ໜົນ, ທ່ານສາມາດເລືອກເອົາຕົວເມືອງຕ່າງໆທີ່ທ່ານວາງແຜນທີ່ຈະຢຸດເຂົ້າໄປຈັບມືກັດ. ຖ້າຢູ່ໃນເມືອງ / ພາກພື້ນໃດ ໜຶ່ງ ສະເພາະ, ພະຍາຍາມທີ່ຈະອຸທິດສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງມັນໃຫ້ແຕກຕ່າງກັນໄປໃນມື້ອື່ນ.
ອາຫານການທ່ອງທ່ຽວ Vegan
ຄົ້ນຄ້ວາ ສຳ ລັບຮ້ານອາຫານທີ່ປູກຕົ້ນໄມ້ໃນພື້ນທີ່ທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈ, ກິນຕາມຄາບເຂົ້າ, ມື້ຕໍ່ມື້. ສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໄດ້ງ່າຍແລະຕິດຕາມກັບແອັບພລິເຄຊັນຕ່າງໆໃນໂທລະສັບຂອງທ່ານເຊັ່ນວ່າ:
  • Yelp
  • ສະບາຍດີ
ອາຫານການທ່ອງທ່ຽວ Vegan
ແນໃສ່ອາຫານການກິນທີ່ເປັນກັນເອງ. ບາງບ່ອນອາດຈະບໍ່ມີຮ້ານອາຫານ vegan ແລະຕົ້ນໄມ້ທີ່ມີການປູກ, ແຕ່ອາດຈະມີທາງເລືອກ vegan. ໂທເຂົ້າຫລືເບິ່ງເມນູ online ຂອງພວກເຂົາ. ນອກຈາກນີ້, ຈົ່ງຮູ້ວ່າຮ້ານອາຫານປະເພດໃດທີ່ມີທາງເລືອກທີ່ສາມາດເຮັດວຽກໄດ້ ສຳ ລັບທ່ານ. ນີ້ແມ່ນຕົວເລືອກທີ່ປອດໄພ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ:
  • Mediterranean
  • ຄົນອິນເດຍ
  • ເອທິໂອເປຍ
  • ໄທ
ອາຫານການທ່ອງທ່ຽວ Vegan
ປ່ຽນແຜນຂອງທ່ານເມື່ອທ່ານຕ້ອງການ. ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດວາງແຜນ ສຳ ລັບການເດີນທາງຂອງທ່ານ, ຫຼືສະຖານທີ່ທີ່ບໍ່ຄາດຄິດໄດ້ມາ, ຢ່າເຫື່ອອອກ. ທັນທີທີ່ທ່ານຮູ້ວ່າທ່ານຈະໄປຢູ່ເມືອງໃດ, ສຳ ຫຼວດຕົວເລືອກຕ່າງໆທີ່ໄດ້ອະທິບາຍໄວ້ຂ້າງເທິງ; ຕາບໃດທີ່ທ່ານບໍ່ແມ່ນຄົນຂັບລົດ, ທ່ານຄົງຈະມີຫົວ ໜ້າ ພຽງພໍທີ່ຈະປະສານງານບາງສິ່ງບາງຢ່າງ.
ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຄູ່ເດີນທາງຂອງທ່ານຮູ້ກ່ຽວກັບຄວາມຕ້ອງການດ້ານອາຫານຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມເດີນທາງ. ມັນຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານກົດດັນແລະຊ່ວຍປະຢັດຕົວທ່ານເອງຈາກຄວາມຄາດຫວັງແລະຂໍ້ສົມມຸດທີ່ບໍ່ສາມາດຕອບສະ ໜອງ ໄດ້ (ຕົວຢ່າງການຈອງທີ່ພວກເຂົາເຮັດຫລືອາຫານວ່າງທີ່ພວກເຂົາເອົາມາ).
ການເດີນທາງມີຄວາມອິດເມື່ອຍຫຼາຍກວ່າຫຼັງຈາກນັ້ນພຽງແຕ່ຈົ່ມຢູ່ເຮືອນ, ເຮັດຕົວເອງໃຫ້ດີແລະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານມີນໍ້າມັນດີ. ຖ້າບໍ່ມີຄວາມສົມດຸນມະຫາພາກຫລືອາຫານ ໜ້ອຍ ເກີນໄປ, ທ່ານອາດຈະເລີ່ມບໍ່ຮູ້ສຶກຮູ້ສຶກດີແລະມັນກໍ່ສາມາດສ້າງຄວາມເດືອດຮ້ອນໃຫ້ແກ່ການເດີນທາງ!
l-groop.com © 2020